大人ぽっちゃりさんの救世主 「大人のカロリミット」

ダイエット中便秘になったら?

ダイエット中やダイエットしている、していないにかかわらず困っている人が多いのが便秘!たかが便秘と思うかもしれませんが、ため込むことは体にもダイエットのためにも悪影響なんです。

 

便秘になると痩せにくい体になるって聞いたことはありませんか?排便は不必要な物を体内に排出する行為。それが長い間できていないと町内で有害物質を発生させてしまいます。

 

便秘の状態はそういった有害物質を腸の壁から吸収されてしまうのです。血液の中にも入ってくるためそれを追い出そうとします。しかし、本来のエネルギー代謝力も落ちてしまうので痩せにくくなると言う訳です。

 

そしてもう一つ、便秘になるとなりやすいことがあります。それが「痔」なんです。これは男性、女性問わずです。女性でも痔で悩んでいる人はかなり多いと聞きます。

 

では、便秘になるとどうして痔になってしまうのか!?

 

便秘はストレス、ダイエット、大腸の筋力低下、生活習慣等様々なことが関係してひき起こります。便秘になってしまった人はなんとか排出しようと頑張りますよね。

 

排便しようと頑張る!いきんでしまいますよね!そう、このいきむことが肛門にとてつもない負荷を与えてしまっているのです。何とか出そうと便器に長時間座っていきんじゃいますよね・・・

 

排便するときに肛門に過度の圧力がかかってしまい、肛門周辺の毛細血管が集まった部分がうっ血してしまい、皮膚を傷つけてしまったり、腫れてしまって切れることによって出血してしまうのです。

 

便秘気味で硬くなった便が直腸、肛門の内部をこすってしまうんですよね。硬い便を出そうといきんでしまうことで、直腸や肛門を傷つけ切れてしまったり、腫れてしまってイボの様になってしまったりします。

 

重症化すると手術をしないといけないことにもなりかねないんです!!!

 

ダイエット中は食事制限をしたりすることもあって、ストレスもたまり便秘になりやすいとき。便秘予防、解消のための食べ物は必ず取り入れて便秘にならない体作りをしましょう!

 

 

 


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