大人ぽっちゃりさんの救世主 「大人のカロリミット」

痩せやすい体作り

ダイエットしているつもりなんだけど、全然痩せない!太りやすい!こういった悩みを抱えている女性は多いと思います。しかし!痩せない、太ってしまうのには必ず原因があります!必ず!!

 

では、痩せない原因ってどんなことが考えられるの?

  • 食事に関して
  • 食べ過ぎ
  • カロリーが高い物ばかり
  • 気づけば炭水化物ばかり
  • 揚げ物ばかり
  • ご飯は大盛り
  • 食べるときはパスタだけ等単品だけ
  • 毎日同じような物を食べている
  • 間食が多い

食事は偏らないように食べ過ぎないように!やはり消費カロリーに対して摂取カロリーが多ければ太ります!これが原因で痩せないという人は多いですよね!

  • 食事の時間が不規則
  • 夜遅い時間に食べている
  • 毎日就寝、起床時間がバラバラ

体内時計のコントロールはダイエットに重要。

  • エスカレーターエレベーターを使い階段を使わない
  • 移動は車、バス、タクシー中心
  • 運動は全くと言っていい程していない

歩くことだって運動!筋肉を動かしてあげなきゃです。

  • 姿勢が悪い
  • 骨盤がゆがんでいる

これはポッコリお腹の大きな原因。一部だけ痩せにくなんてことにも繋がっています。

 

 

ダイエットをして痩せたいなら日頃の習慣を見直すことは必須です!痩せやすい体作りのためにも、痩せない原因がどんなことなのか一度認識してみることは重要ですね。原因がわかれば、ダイエットにはどんな方法が効果的なのかわかりますからね。

 


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